冉苒按：很多女生看到男生隨便練練一個月，就瘦了很多，總會很羨慕，羨慕之余還會經常反問自己：是不是我哪里做得不夠，我也很認真很努力，為什么效果那么小？我的同事韋進勛寫的這篇文章...
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健身還真是一件“男女有別”的事兒
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這不是翹臀，這叫骨盆前傾
前兩天，有個學員拿著手機給我看，“教練，我想擁有這樣的翹臀！這得練多久啊？” “這個啊，你現在就可以擁有啊！“ “啊？我的還沒有這么翹吧……“ “這不是真翹臀，使勁撅屁股就能...
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國內自考ACE-CPT心得（一）考試流程前不久，我自學自考通過了ACE-CPT（美國運動委員會私人教練專業證照認證），有不少朋友對此感興趣，寫下此文，希望能幫助到有志在這方面發展的人。證照應該還在漂洋過海，先曬個官...
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職場關系的基本三原則
最近學習了職場關系課，回顧自己的職場，我發現職場關系的處理有時候比你的專業能力更重要。工作中非常重要的除了職場技能之外，就是職場關系，職場關系是專業技能之外的第二條腿，僅靠專...
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期待中的寫作密訓營來啦01為什么要寫作？ 這個時代最有價值的是影響力，而提升影響力的最佳方式：一是演講，二是寫作。集十八般武藝為一身的星球人，不但要會說更要會寫。為嘛呢，我覺得呢，有時是文字更容易...
