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念頭來了,知道就好,不打壓,不抗拒,讓它流動,看見它背后是哪個認(rèn)知在作祟;情緒來了,不抗拒,越抗拒越強(qiáng)烈,經(jīng)驗(yàn)它,經(jīng)歷過暴風(fēng)雨,天晴后才會更清明,更了了然。 任憑頭腦在那里造...