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IP屬地：四川
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吃食堂和外賣少胖一點的技巧
1.不脫離飲食結構無論吃什么，營養豐富就好。都少吃一點，各種營養都補充。不想胖也就那么幾條，少油少鹽少酒少煙少脂少糖。生命必須的營養不可缺少，少一點保持均衡就好。加一點，有條...
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人的痛苦大多來源于三種信念
心理學家阿爾伯特.埃利斯說，人的痛苦大多來源于三種信念： 1.我必須要把事情做好，得到表揚，否則我就很爛。2.別人必須喜歡我，必須對我好，或者對我公平。否則就很糟糕。3.世上...
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有哪些減肥的小技巧？
有哪些減肥的小技巧？ 1、不要過度嗜糖。當你某天想和肥胖為戰的話，第一步做的不是節食，也不是馬上去運動，而是：盡可能的戒掉高碳水的食物，盡可能得吃低碳水的食物，之后配合一些簡...
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社區、社交、社群區別筆記
社區 內容沉淀為核心強調運營，目的是控制內容的調性，維持良好氛圍通過內容將一群具有相同屬性的人聚集起來兩大核心角色：內容生產者、內容消費者對于內容生產者要注意榮譽激勵，獲取認...
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