@晨曦_2dcb 當然不可以
減脂晚餐建議(必看）稍微有點減肥經驗的同學都會知道，晚餐是減肥的重中之重。 總原則，肉類+蔬菜 +碳水化合物 在以下三項中選自己喜歡的組合 25% 25% ...
@Lilly_b718 比例不對 看群里我的分享打卡
減脂晚餐建議(必看）稍微有點減肥經驗的同學都會知道，晚餐是減肥的重中之重。 總原則，肉類+蔬菜 +碳水化合物 在以下三項中選自己喜歡的組合 25% 25% ...
@才不是你的小道士 不是的，零卡糖是零卡路里的糖，低聚果糖是緩解便秘的糖。
哇哭~便秘了怎么辦！！！真有點不好意思說~好像便秘了也~ 會不會跟減肥有關系？ 當然有啦！減肥的人超超超超超容易便秘的 原因：減肥的時候碳水和脂肪攝入變少了，腸道無法正常蠕動，所以超超超容易便秘的 ...
減肥餐的比例就是 大致在體積上肉類占25%，蔬菜占50%，米飯（主食）占25% 常見錯誤：只吃水果酸奶，水果酸奶不適合減肥，沒有肉和蔬菜。 常見錯誤：只吃水果，水果不適合減肥...
@Dsy_4c80 加餐得對晚上也可以。
減脂餐吃了，很餓怎么辦？餓？那就對了！ 減脂餐由于熱量小，碳水比以前少，吃減脂餐容易餓是非常正常的。 餓了我們就正常的加餐，這樣少吃多餐的飲食習慣就出來了~（減脂效果也很好） 加餐首選：減脂加餐首選...
@小七_9138 可以的，要看比例吃
減脂晚餐建議(必看）稍微有點減肥經驗的同學都會知道，晚餐是減肥的重中之重。 總原則，肉類+蔬菜 +碳水化合物 在以下三項中選自己喜歡的組合 25% 25% ...
減肥第一步 嗯~你想減肥~你會想我要每天運動了，我要每天跑6公里，我要吃雞胸肉了，我要吃沙拉了巴拉巴巴拉巴拉~ 可我要告訴你！ 這并不是打開減肥的正確方式，可能你每次用盡全力...
