春天來(lái)了，意味著夏天的腳步也不遠(yuǎn)了，在冬天養(yǎng)的一身膘，也時(shí)候跟它say goodbye了。但是，去健身房太費(fèi)錢，很多人辦了健身卡，開(kāi)始的時(shí)候還激情澎湃，告訴自己一定要堅(jiān)持，但...
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十個(gè)跳操視頻，讓你輕輕松松在家運(yùn)動(dòng)
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想不瘦都難! 這套徒手動(dòng)作在家練, 上下身全都有練到
這一套徒手動(dòng)作，包含5個(gè)下半身練習(xí)、4個(gè)上半身練習(xí)、3個(gè)核心肌群練習(xí)，每個(gè)動(dòng)作之間休息30秒，每組之間休息60秒，共做3-4組。沒(méi)器械一樣可以練出高潮！ 1.單腿側(cè)踢 組數(shù)：...
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四十歲之后，瑜伽是歲月不敗美人的法寶文／素錦速速 圖／來(lái)源網(wǎng)絡(luò) 來(lái)上瑜伽課有兩年了。這兩年，最欣賞的就是瑜伽老師小雯那種狀態(tài)。 小雯老師已經(jīng)四十八歲了，有一個(gè)在上高中的女兒和一個(gè)初三的兒子，老公是某個(gè)國(guó)企的總...
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每天晚上我是怎么掙錢的？1. 什么時(shí)候才可以開(kāi)始掙錢？ 輔導(dǎo)過(guò)種種簡(jiǎn)書(shū)上發(fā)文章的小伙伴，我常常不會(huì)評(píng)價(jià)他們的文章，而是會(huì)提一個(gè)問(wèn)題： 你的文章提供了什么有用的價(jià)值？ 很抱歉，很多人寫(xiě)作就是在自嗨，少...
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投資最大的障礙是思維
自2010年研究生畢業(yè)至今已工作6年多，6年多來(lái)，在沒(méi)有任何外力支持的情況下，在不降低生活品質(zhì)的前提下，我累積了七位數(shù)的凈資產(chǎn)。這不是因?yàn)槲业墓べY收入高，事實(shí)上，由于...
