發(fā)簡信
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有氧運動與減脂的關系1）有氧運動能更減脂么？ 有氧運動能夠消耗熱量，卻不能長時間提高新陳代謝率。而力量訓練雖不能長時間消耗熱量，但卻可以增加肌肉總量，從而提高新陳代...
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既然跑步就能減肥，為什么還要去健身房？這樣的身材都很 讓！人！羨！慕！ 但如果你很想要像這樣健美的身材 光跑步和節(jié)食沒用 ...
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健身老司機告訴你，千萬別輕易開始健身健身這種既花時間，又累又出汗的活，干點啥不好。 或者用健身的時間多找?guī)讉€妹子玩，甚至躺在沙發(fā)上往死里吃零食，有什么不好，為什么要健身呢？ 真是不...