生活中，時(shí)常聽到有人說：“我抑郁了！”“我差點(diǎn)抑郁了！” 信息大流中，時(shí)常看到因抑郁癥墜樓自殺的案例，中年人、老年人、妙齡少女、才華橫溢的青年、也有青少年，以及產(chǎn)后抑郁者。 ...
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大健康之下，惟愿抑郁癥能被溫柔以待 -
人格意象分解技術(shù)，奇妙的心理療愈法，讓人看到真正的自己，并慢慢變好看到書名《你有幾個(gè)自己》，便不自覺被吸引。 本書的作者朱建軍，是我國著名心理學(xué)家，著名的心理咨詢專家。他創(chuàng)立了心理治療技術(shù)的“意象對(duì)話療法”。出版著作30余部，頗具影響的作品...
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藥樹：愛，治愈一切的良藥《藥樹》是著名心理學(xué)家、意象對(duì)話療法創(chuàng)始人朱建軍的重磅心理治療小說。 《藥樹》不是樹，也不是藥，是心靈療愈之藥樹。 小說主人公陳樹，一個(gè)年輕女孩，漂亮、能干的都市白領(lǐng)，身患癌...
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《自愈與成長》：如何自我療愈，心理學(xué)大師告訴你不一樣的方法讀完《自愈與成長》，我認(rèn)識(shí)了心理學(xué)大師榮格。品讀他一生的心路歷程，越發(fā)敬佩他對(duì)自己生命的敬畏與負(fù)責(zé)，以及他執(zhí)著于實(shí)現(xiàn)個(gè)人理想的堅(jiān)定意志。 他終于在探索中找到了自己，療愈了自己...
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數(shù)字時(shí)代：應(yīng)對(duì)未來的不確定性，或許你需要這三個(gè)底層競爭力如今世界的高速運(yùn)轉(zhuǎn)過程中，數(shù)字化幾乎被應(yīng)用于我們所有的工作領(lǐng)域、生活領(lǐng)域，它在不可逆轉(zhuǎn)地改變著我們的工作和生活。無論是汽車制造行業(yè)、醫(yī)藥行業(yè)、旅游行業(yè)、基礎(chǔ)教育行業(yè)還是零售行...
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斜杠青年如何7年出版3本書，通過寫作實(shí)現(xiàn)復(fù)利人生？每天早上6點(diǎn)，一個(gè)世界500強(qiáng)外企的女工程師，簡單洗漱后，便坐在了書桌前，開始清晨寫作。寫到早上8點(diǎn)，她便去做早飯、吃早飯，然后去上班。 一開始她只是寫給自己，每天400字日...
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微習(xí)慣策略，講究規(guī)則學(xué)習(xí)到今天，對(duì)微習(xí)慣仿佛知道了不少，好像增長了生活的本領(lǐng)。 覺得微習(xí)慣就像是我們工作生活的好助手，可以是我們夢(mèng)想起步的最初行動(dòng)。 俗話說，小行動(dòng)有大作用。微習(xí)慣便是如此。 我...
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微習(xí)慣，執(zhí)行有技巧羅杰·馮·歐克說： “一個(gè)得不到執(zhí)行的念頭只會(huì)消亡。” 前面5章的學(xué)習(xí)，我們?nèi)媪私饬宋⒘?xí)慣的特點(diǎn)與優(yōu)勢(shì)，以及微習(xí)慣對(duì)我們建立健康生活習(xí)慣和個(gè)人成長的重要性。 其實(shí)，我們?cè)谧?..
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微習(xí)慣，低門檻高效益，值得擁有《孫子兵法》中說：“是故勝兵先勝而后求戰(zhàn)，敗兵先戰(zhàn)而后求勝。” 微習(xí)慣策略就是這樣一種低調(diào)、持久，臥薪嘗膽，后發(fā)制人的完美策略。 為什么微習(xí)慣能有別于其他方法，更能幫我們養(yǎng)成...
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微習(xí)慣和我們的意志力與動(dòng)力是好朋友(微習(xí)慣+意志力+動(dòng)力=成功)如果不是讀到《微習(xí)慣》，我不會(huì)用心思考動(dòng)力與意志力之間的關(guān)系。 作者認(rèn)為，動(dòng)力和意志力不是非此即彼的，二者之間存在重要的關(guān)系。而是如果想持久改變，動(dòng)力并不是可靠的策略。 也就...
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微習(xí)慣和大腦是好朋友微習(xí)慣，小的不可思議的一小步。 就這一小步，卻是我們大腦的朋友。 生活中，我們都在激勵(lì)自己要建立好習(xí)慣，其實(shí)，我們卻忽略了大腦在其中的作用。 是的，我們一般說要養(yǎng)成好習(xí)慣，從...
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微習(xí)慣，開啟健康的幸福生活
說實(shí)話，我早就知道《微習(xí)慣》這本書，也一直自以為是的認(rèn)為，我其實(shí)不用看。微習(xí)慣，想起來，也沒什么特別的嗎，就是從微習(xí)慣做起嗎，微習(xí)慣，我有啊，還有什么要學(xué)習(xí)的呢？ 原來，我是...
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每個(gè)周末，我和大自然有個(gè)約會(huì)不知從什么時(shí)候開始，每個(gè)周末，我已經(jīng)習(xí)慣了和大自然的約會(huì)。 一座小山，一片綠地，一叢樹林，一條河流，一枝花一片葉，一腳泥土，一條羊腸小道，一背陽光，一股清新的空氣…… 它們都...
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規(guī)則的力量
俗話說，沒有規(guī)則，不成方圓。 任何規(guī)則的制定，都考量了方方面面的情況和需求，有些規(guī)則的制定，可能是用血的教訓(xùn)換來的。 今天老家有個(gè)來找我看病的，是關(guān)于肺部結(jié)節(jié)的，我沒有向往常...
