很多國人的睡眠都不太好。 但是往往采取“求醫(yī)問藥+保健品”的方式,然而這些方式往往并沒有用。其實最科學(xué)的方法應(yīng)該是:了解睡眠是怎樣的過程,并采用經(jīng)過心理學(xué)家或醫(yī)生多次試驗過的...

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很多國人的睡眠都不太好。 但是往往采取“求醫(yī)問藥+保健品”的方式,然而這些方式往往并沒有用。其實最科學(xué)的方法應(yīng)該是:了解睡眠是怎樣的過程,并采用經(jīng)過心理學(xué)家或醫(yī)生多次試驗過的...
1.雨 2017年8月末,到達阿拉斯加安克雷奇的時候,是扯天扯地的大雨。 一輛黃色牧馬人的中年人的Uber來接我們。 “第一次來阿拉斯加?” “不,第二次了。” “哦?” “...
2016年10月,我在紐約,和配偶看的《sleep no more》。 一年半后,依然念念不忘。是以記之。 凌晨六點的飛機,下午兩點才到紐約,中間在飛機上匆忙拿著Kindle...