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想要快速養成好習慣，也沒有那么容易。然而一旦形成習慣，它們就會成為自動的、簡單的行為。這種好習慣也會服務于你今后的職業生涯。 1、使用時間規劃工具 一個好的時間計劃工具包括一...

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1、土豆很容易發芽怎么辦？ 可以在土豆旁邊放個蘋果，因為成熟的蘋果會釋放出一種植物激素——乙烯，這種激素可以促進植物果實的成熟和器官的脫落。把土豆和蘋果放在一起時，蘋果產生的...

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各項身體常見指標指數是最直接的判斷 1、血壓標準 根據中華醫學會心血管病學分會等機構聯合發布的《中國高血壓防治指南(2018年修訂版)》，我國成年人血壓值的正常范圍為：收縮壓...

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運動是最好的降糖藥，相信很多糖友都知道，想要做到運動降糖還需要掌握一些運動的小技巧！ 技巧一：有氧運動是最快的降糖藥 有氧運動是指能夠增強心、肺及上下肢活動的運動。有氧運動可...

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現在，越來越多的人，開始注重運動,追求健康的生活方式了。運動不僅能夠給我們帶來好身材，更能夠增強免疫力，預防許多疾病。 1、一天不鍛煉，運動就沒效果？ 鍛煉頻率主要根據鍛煉者...

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1.不要在公眾場合給他人難堪 有句話說，真正強大的人，看誰都順眼。人際交往中，如果遇上你看不慣的人，也不要在任何公眾場合給他人難堪。 2.稱贊別人的話要具體 稱贊別人的時候，...

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1、生活 少食肉；曬太陽；雨中行；常唱歌；飯后息；挺起胸；靜坐思；天倫樂；步當車；行善事。 2、保持自我五術 工作勤奮，娛樂有度；對待朋友，不玩心術；處理事務，不躁不怒；生活...

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01.專注 當你行走時，請好好專心行走；當你吃飯時，請好好享受吃飯；當你看書時，請好好專心看書；當你跳舞時，請好好享受舞蹈…只要腦海里不想其它的事，你的大腦以及身體感官就會變...

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1.合理膳食 合理膳食指能提供全面、均衡營養的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營養需求，達到合理營養，促進健康的目的。衛生部發布的《中國居民膳食指南》為合理膳食提供了權威的指...

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作為女人，要懂得好好愛護自己。擁有好的習慣，好的生活方式，才能讓自己保持長久的美麗和健康。 （1）關于運動 1、運動前一定要卸妝，不然會堵住毛孔。 2、減1公斤脂肪 = 77...

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健康的飲食包括以正確的比例吃各種食物，并攝入熱量，以保持健康的體重。雖然每個人的情況不同，但作為一般指南，這應該包括: 1.每天至少五份水果和蔬菜應該占每日食物攝入量的三分之...

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1、不要迷信牛奶與豆漿的優劣，喜歡哪個就選哪個； 2、覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌； 3、即使身體不感到饑渴，每天也要至少飲用幾杯水； 4、多喝酸奶； 5、遠離煙酒； 6...

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1、少吃肉 多菜少肉的飲食習慣，可以保證你低脂、低膽固醇飲食，避免肝內脂肪堆積過多。此外，蔬菜富含多種維生素、礦物質及活性多糖，對增強機體免疫力有很好的作用。吃飯的時候，吃1...

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1：常唱歌 國外科學家曾將20名老歌手與不經常唱歌的同齡人進行對比，發現歌手的胸壁肌發達、心肺功能更好。常唱歌的好處不亞于行走、跑步、游泳等運動。 2：樂助人 有研究發現，真...

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一、刷牙 正確做法:巴氏刷牙法 1、刷毛傾斜45度放置在牙齒和牙齦交界處； 2、按牙齒排列的方向水平顫動5次左右； 3、轉動刷柄，拂刷牙的正側面。 二、剪指甲 正確做法:長短...

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1、西瓜拍生熟原理： 生瓜水份相對要多，皮、瓤相對要硬，瓤的細泡含很多的水，所以在敲的時候，聲音更脆，音調高；而熟瓜的聲音則發悶，音調低。不同品種的瓜，其他條件相同時，瓜皮厚...

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1、洗完臉后，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕按摩，然后再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除干凈，毛細孔也會變小。 2、剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了。 3、如果嗓子、牙齦發炎...

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一、水果篇： 1.淘米水清洗法·淘米水屬堿性，可分解農殘，并有黏性可吸附水果表面化學物質。 2.食鹽清洗法·有些水果的農殘呈堿性或酸性，可以用鹽水泡或搓一搓，去除污漬，方便又...

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1、用布蘸點牙膏擦拭水龍頭，可使水龍頭光亮如新。 2、用海綿蘸點牙膏刷洗臉盆和浴缸，效果很好。 3、用棉布蘸點牙膏后，輕輕擦拭泛黃的白色家具，可使家具顏色還原如新。 4、用溫...

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1、除魚腥味：炸魚前先把魚浸入牛奶中片刻，既能除腥，又能增強佳味。 2、做凍魚：在做凍過的魚時，湯中加些牛奶，會使魚的味道更鮮。 3、除蒜味：喝杯牛奶，可消除留在口中的大蒜味...