“我骨頭硬 我身體僵 我怕疼 我怕受傷 我不能堅持 我不喜歡這個老師 我不喜歡周圍人太多 我不喜歡太慢的節奏。。。” 當我們想練瑜伽（或者開始某項運動）時，是不是都會聽到這樣...
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Yoga—身體會告訴你答案 -
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教練前，您需要知道的123“親，聽說你在學教練，哪天你給我教練一下唄！”如果遇到這樣的問題，你會怎么回答？是說：好呀，可以呀，哪天我們約個時間吧。還是說：你想教練什么主題呢？還是什么？ ...
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在拜日式A(SuryaNamaskaraA)中尋找根基開始練習瑜伽，偶爾show個美照之后，常常會聽到朋友說“哇 你瑜伽練的好好 怎么練的”。其實抬頭看大師們，我真的還差好遠好遠。僅想借此機會記錄下自己當下練習的一點點心得體會，...
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日子再難，也要走下去看了題目大家不用擔心，我并沒遇到什么難事，只是今天看了《岡仁波齊》后，我最想說這句話和下面四個感悟。 1、定力修煉 今天一個人去看了電影，旁邊坐了一個父親帶了...
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我叫不緊張最近發現一個現象：就是看到一些朋友和同事，上臺前（可能是主持一個會議，可能上臺發表一段演說，可能是做一個工作匯報，亦可能做一個心得分享）都會有一些不同程度的小緊張，小...
