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    【讀書】重口味心理學

    怎樣證明你不是神經病 (姚堯著) 感覺這是最近看的心理學書里面最良心的一本了,比其他幾本外國人寫的更接地氣,內容涉及的非常多,而且很全面,包括多重人格障礙,戀物癖,社交恐懼,...

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    【讀書】自我療愈心理學——為什么勸自己永遠比勸別人難?

    1.通過自我暗示來克服害羞,通過認知療法來克服焦慮傾向,通過正念冥想來克服抑郁傾向。 2.這世上的人分為兩種,但不以強弱區(qū)分,也不是以有無心理問題區(qū)分;這兩種人分別是目前有心...

  • 自律更自由

    如果說有哪一本書改變了我,那應該就是周嶺老師寫的《認知覺醒》這本書,這本書我是在2021/3/15看完的,也就是差不多一年前。也是看完這本書后我才決定要改變自己,覺醒自己。 ...

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    今晚想去跑步

    去年三月因為身體的原因停止了跑步,到現在差不多整整一年了。這一年的時間不但長胖了,更重要的是焦慮的時候越來越多,究其原因最主要的可能還是停止了跑步,也沒有時間去看那些...

  • 多巴胺和內啡肽

    多巴胺由快樂而來,最終走向空虛; 內啡肽由痛苦而生,最終歸于平靜。 運動30分鐘以上才能刺激內啡肽的分泌。 在長跑的過程中,有一個奇妙的“極點”。 在那個點之前,人會感到非常...

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    【讀書】欲望心理學--看人看到骨頭里

    (澳)休.麥凱著,王瑩譯 澳大利亞心理學家,社會學家和小說家,圣詹姆斯倫理中心創(chuàng)始人之一,道德哲學博士。 1.看透一個人不要看他說什么,也不要看他做什么,要看為什么。 2.“...

  • 【讀書】思考力

    -(韓)黃農問著 1.一年來,我始終沒有停止對問題的思考。答案若隱若現,似呼之欲出,又好像已在掌握之中。我之所以如此執(zhí)著,與其說是意志堅定,倒不如說是對解決問題的堅定自信和對...

  • 選擇你,我賭贏了

    中午,先生來藝術中心找我,兩個人一起吃了簡單的午飯,稍作休息后,先生跟另外兩個同事一起離開石市。 昨天晚上七點回到石市,晚上跟同事聚餐,今天中午繼續(xù)出差,這次先生要去的城市是...

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    給自己列一份讀書清單吧

    《咸魚閱讀清單》 1.《尋茶問道》 作者:白子一 2.《偷影子的人》 作者:馬克·李維(二刷) 3.《文化苦旅》作者:余秋雨 4.《沉思錄》 作者:馬克·奧勒留 5.《活著》...

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這短暫的一生,我們終將失去,所以,不妨勇敢一點!去愛、去感受、去認真對待!

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