發簡信
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在釋放法里，萊斯特上師說表達是釋放的開始。 但是我一開始的時候把表達理解為讓情緒向外的宣泄給別人。說白了就是懟回去。 懟回去，不是不能用。特別是...
幾天來處于“不知有漢，何論魏晉”的收納整理中，4個大置物架讓東西都可以分離放置和取用，扔了很多過期的、審美疲勞的、用不著的、不適合的等等多余的東...
持續釋放群的基礎群，是我的閨蜜群。我們有十或者數十年的交往。我欣賞她們舍身取法的熱忱，她們看重我勇往直前的勇氣。其實我最初的簡書也是僅僅為了記錄...
來女兒這里快一周了，一周來沒有洗過一次臉，因為不洗臉給我帶來的難受遠遠低于置身與凌亂的房間給我帶來的折磨。20多雙鞋子在腳地下，桌面堆滿到吃飯放...
每一個想要，在釋放中，都在內在的層面被滿足。 每一個情緒都是想要的結果，每一個情緒都是想要的表達，每一個情緒都是想要的沒有被滿足的提醒。 每一個...
一直覺得持續釋放是一個遙遠的目標。 一次一次的釋放和持續釋放嚴格說不是一回事。就像我可以練習一次一次的百米跑，和我可以持續的跑馬拉松不是一回事一...
對想要控制，認識到的最早，然后是想要安全。 今天好像才更加清晰的接觸到想要認同。 靜靜的等待中，一種東西浮現出來：孤獨感。 好像不缺愛的樣子。父...
屈指可數的幾天的約定釋放，給我帶來巨大的推動。以前每天也以為自己沒有閑著，但是僅僅加入了兩個小時的持續高密度的釋放，力度完全不同。 沒有這個訓練...
3到5點相約持續釋放繼續。 總之，熱。在三九天里，能得到這樣溫暖的滋養，真是莫大的幸福。上午我在家學習，必須全程電暖器。下午釋放，不開。人好像被...