昨天雖然休息，但是沒(méi)有去跑步。怕連續(xù)跑幾天，膝蓋吃不消，還得循序漸進(jìn)。 晚上下班后，雖然已經(jīng)是八點(diǎn)多，操場(chǎng)上還有6個(gè)人在跑步或健走。 鑒于上次跑步時(shí)，剛開(kāi)始就心率飆升，今天特...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：黑龍江
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三月盤(pán)點(diǎn)
三月份的《2023年個(gè)人目標(biāo)清單》盤(pán)點(diǎn)情況運(yùn)動(dòng)不理想，閱讀超額完成，清單完成情況如下。 一、生活方面 4.在家堅(jiān)持每天遛狗一次。 遛狗達(dá)不到運(yùn)動(dòng)效果，開(kāi)始偷懶了，溜得少了，以...
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央視紀(jì)錄片《第三極》觀后——最后的凈土第三極的特點(diǎn)就是海拔高，講述的是青藏高原上人與自然的故事。 喜歡紀(jì)錄片里的一句旁白:第三極，山的頂點(diǎn)，水的源頭，也是生命的和諧家園。 在這里，體現(xiàn)善良最好的方式，是人與動(dòng)物的...
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因果
春節(jié)前去給婆婆上墳，買(mǎi)了很多紙錢(qián)。 估計(jì)陰界也通貨膨脹了，現(xiàn)在的冥幣也是超大面額，1后面動(dòng)不動(dòng)就10幾個(gè)零，看得我眼暈。 娃們熱衷于點(diǎn)火燒紙，覺(jué)得好玩，我忍不住嘀咕了一句：“...
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運(yùn)動(dòng)著
下午四點(diǎn)，想去低心率慢跑3公里。同事來(lái)電話約球，晚上六點(diǎn)半師大附中氣排球活動(dòng)。 已經(jīng)退休的兩位球友，加上公司的四位球友共六人。 對(duì)方是附中老師，屬中老年隊(duì)，技術(shù)熟練，配合默契...
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央視紀(jì)錄片《書(shū)簡(jiǎn)閱中國(guó)》觀后看了央視紀(jì)錄片，《書(shū)簡(jiǎn)閱中國(guó)》感慨許多。 一是央視選材獨(dú)特。通過(guò)非常私人的方式書(shū)信來(lái)反映真實(shí)的歷史片段。如范仲淹變革期間，面對(duì)朋友的規(guī)勸，坦言“寧鳴而死，不默而生”。 二是書(shū)...
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稠州隊(duì)，加油!在紹興的最后一晚，去看了一場(chǎng)CBA常規(guī)賽，浙江稠州隊(duì)對(duì)陣山西汾酒隊(duì)。 吃過(guò)晚飯，下起中雨，驅(qū)車(chē)前往浙江隊(duì)主場(chǎng)球館，中國(guó)輕紡城體育中心。體育中心停車(chē)場(chǎng)竟然免費(fèi)，一點(diǎn)小驚喜?；@球...
