前幾天,看到一篇微信文章,說的是一個初中畢業的服務員,通過學會使用搜索引擎,在網絡上學習,陸續在城市里考過了人力資源師,學會了項目策劃,文案策劃等等,搜索引擎就是她的老師,她...

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注:本文章的內容僅適合維秘超模審美和軟妹子形體訓練,不倡導肌肉女審美和粗腰粗腿訓練,男生和喜歡練粗腰腿的女俠請繞道喲~ 1、負重體側屈 在健身房經常看到有女生練這動作練得不亦...
在健身房里面,我常常會見到所謂的“腹肌撕裂者”。他們不訓練任何其他部位,比如胸背、臀肩等,每天的訓練項目,就是一小時虐腹肌,然后再跑一小時步…… 不過要說他們練腹肌的方式,也...
文|林七塵 前段時間被拉進了一些作者群,里面都是大家平常在各大公眾平臺所見的大咖。剛開始的時候還挺激動的,想著自己終于有機會跟高手近距離的接觸了。后來發現,理想很豐滿,現實很...
《01》 前陣子有個陌生人加了我的微信,我看是同一個群里的就通過了她的好友申請。然后就沒有再說些什么,她就靜靜的躺在我的好友欄。 只是后通過沒有主動聊天原因有三個: 第一是因...
01 我有早起的習慣,每天起來三件事:整理床鋪、寫晨間日記、晨跑,每天都在堅持。就拿晨跑來說,除非有霧霾或者教練說受傷不能跑休跑外,幾乎每天都會堅持跑五公里,以跑步開啟新的一...
這兩天再次閱讀了一遍《正能量》,豁然一身冷汗,才發現,自己差點錯過一本絕世好書,當前市面上關于成功學、人脈學、治拖癥、習慣培養、行為心理學等方面的書可謂是汗牛充棟,這些類型的...
最近在總結自己這幾年堅持的一些好習慣,一不小心寫下了十幾個一直在堅持的習慣。很多時候我們能夠區別于他人往往在于自己堅持了哪些習慣。 我的一位師妹和我說“能堅持一件事很久的人絕...
6.下班后寫作,寫作時使用蕃茄鐘,或干脆關機 你們應該都有想做的事情吧,也應該有固定的時間去做那件事吧? 工作學習之外的業余時間,如果能夠好好地把握住,做點有意義的事,說不定...