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安靜的坐著

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懶的變瘦

有肉有飯，每天吃撐還能減肥？（內附精準公式、各種表格、配餐計算器，懶人方案）
減肥成功其實大部分要歸功于飲食的控制先知道自己該吃多少減肥的原理其實非常簡單粗暴，就是每天攝入的熱量比消耗的熱量少。要做到這一點，我們首先要知道自己每天會消耗多少熱量。 ...

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