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健康的心理思維，越早持有，越早享受復利。 我35歲才享受了健康思維帶來的好處。 你20歲享受心理健康，就能更早的享受人生的美好。 高手都是不讓嚴重的問題發生。 我的有一個來訪...

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自我認知失調 很多人經常處于幻覺，說他自己什么都懂，什么都了解。 他們喜歡說，他們了解別人。 我經常會去問很多人，你的優點是什么。你的缺點是什么。 很多人只能說出自己的缺點。...

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我一般受粉絲委托幫助她咨詢強迫癥。如果她是單純性的強迫癥。一般所花費我的時間，都是在七天之內。 如果超過八天，我一般都會反思自己。 一般會有以下幾點歸因。 第一，咨詢師的勝任...

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得了心理問題，潛意識會持續的制造痛苦提醒你改變。目前世界上被循證證明可靠的方法，就是cbt，比cbt更加高級的方法是行為心理學。快速無副作用。我已經用此方法幫助6位粉絲，在平...

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關于交朋友。 關于社交的問題。這個問題其實是你有沒有開悟。社交能力屬于能力問題。需要你的心理健康之后，再去習得社交能力。是知道自己時間的寶貴的，而且你自己想做什么事情的時候，...

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長輩的不斷的去世，一直提醒我珍惜美好時光。 光著來，光著走。 你在意的任何東西，當你不在之后，都是一堆垃圾。如同你的軀體一般歸入塵土。 我知道人在死的那刻，大腦會像過電影一樣...

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怎么理解凡事皆有利于我。 比如說。我是從事心理咨詢的工作。這個工作，對我來說，屬于可掌控的，目標可控，時間可控，成本可控，數量可控。我知道我能幫助哪一類群體。不能幫助哪一類群...

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我這人有個毛病，就是總是想去幫助跟自己不相關的人，有時候看到小紅書里，有的人，因為心理問題已經得了好多病了。還在嘗試所謂免費的方法，有時候我會好心提醒她，結果被懟。我看了她所...

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學心理學的好處。 1.可以讓自己的身體更加健康。 2.自己更加擅長社交技能。 3.得了膽結石可以自我溶解，很多疾病都可以自愈。沒實力就能只能挨刀。 4.根本不可能有心理問題，...

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認知低的人，總是隨機去抓救命稻草 1. 認知低的人有一個非常大的特點，不愿承認自己有錯誤。如果發生錯誤就推到他人或客觀情況上，不但無法察覺自己的錯誤，更可怕的是即便撞得頭破血...

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有效的方法都是復雜的。或者說，有效的方法都是簡單且被人忽略的。可以很簡單也可以很復雜。 比如最簡單的失眠。 有多種原因引起的失眠，但是你懶得讓人了解你，啥都不說了，直接說結果...

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原來不敢坐飛機也叫幽閉恐懼癥 我在2024年1月底，接過一個來訪者訂單。她就有驚恐障礙，她最大的癥狀，最最困擾她的就是驚恐發作和失眠問題。我那時候還是做線上的。這個粉絲不是我...

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精神科，是醫院最雞肋的科室。 為什么呢？ 你需要了解精神科的背景。一般的治療手段分為，藥物療法，物理療法，心理療法。 那對于醫生的擇業來講。有沒有技術難度？或者門檻要求。 藥...

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真的不能焦慮了。 什么是焦慮呢？ 焦慮就是，驚恐障礙發作，失眠，著急，憤怒，軀體化。 焦慮時間久了，會往抑郁癥轉化。 而且你的情緒管理中心，就是杏仁核。杏仁核也掌管你的免疫力...

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我一般是先做免費的，大量的在線上聊，因為很多人都很喜歡占便宜。利用他們這個心理，就可以獲得很多客戶。主要是讓自己的社交在線。只要聊的足夠好，就可以成為付費客戶。 接下來 就是...

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因為目前的京東外賣走的是百度外賣曾經的老路。招代理商，像快手推廣用戶一樣的模式。 天下苦美團久已。 那么，推理一下，怎么讓美團可以死。 既然天下苦美團久已，說明民心所向。得打...

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你沒有第二選擇。 人生是有第二選擇。但需要能力。如果沒有能力，就算你知道哪個心理學家能幫助你也是白搭。 比如我推薦的上海精衛的某老師。某老師的cbt能力也只是中等水平。但是你...