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實話實說的好好說話
讀崔永元的這本新書“說好話”明白了很多的道理，總結下來就是真誠，和自然流露。不要想著用一些說話的技巧或套路與人溝通。 一、別騙這個世界，更別騙自...
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堅持鍛煉
堅持鍛煉的習慣是從八月份減脂瘦身開始的。一開始主要的目的是減肥，從82kg到今天的70kg，bmi正常值，身體的各項指標都趨于正常。在這個過程中...
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讀奇特的一生
奇特的一生這本書主要講柳比歇夫的對時間認知的方法以及如何通過精確的感知時間來過好一生。書中并沒有太多介紹時間記錄的具體方法。通過閱讀這本...
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關于睡眠，睡眠革命摘讀
1、每天大約5個睡眠周期，每周35個睡眠周期 2、一個睡眠周期90分鐘 3、固定起床時間，無論前一天睡多晚 4、提前90分鐘準備睡眠，并注意：1...
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ScalersTalk第七期晨讀Day25（2019.1.17）一、原材料引用： 二、信息和事實： 音標已經學完，今天全部是三個句子。 三、感受與評價： 越臨近結束，越容易放松和松懈。堅持是最難能可貴的事情，...
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ScalersTalk第七期晨讀Day24（2019.1.16）一、原材料引用： 二、信息和事實： 課程馬上就要結束了，現在音標基本上也都學完了的，還剩最后兩個。 /??/發音要點： 1、先發/?/，然后慢慢...
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ScalersTalk第七期晨讀Day23（2019.1.15）一、原材料引用： 二、信息和事實： 課程馬上就要結束了，現在音標基本上也都學完了的，還剩最后兩個。 /??/?r/發音要點： 1、先發/?/，然...
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ScalersTalk第七期晨讀Day22（2019.1.14）一、原材料引用： 二、信息和事實： 今天沒有學單個的音標。 通過學習句子，查看整句的音標來學習。 重點通過讀一個單詞English來感覺自己發音...
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ScalersTalk第七期晨讀Day15（2019.1.11）一、原材料引用： 二、信息和事實： /ts/dz/發音要點： 1、舌端齒齦破擦輔音。舌端先貼住齒齦，堵住氣流，然后略下降，氣流送出口腔。/ts/...