發簡信
IP屬地：北京
1、4月減掉9斤肉 2、復習完實務，經濟，法規，管理第一遍 3、每天不少于15min鍛煉，plank，倒立，俯臥撐 4、每周三次半小時有氧，三次...
1.滿足每天1w步，不足回家跑步機10min，啞鈴100下，倒立平板交替，共4min… 2.不再喝碳酸飲料，主食減半 3.中午在辦公室睡覺
1.架體調整方案 2.高支模儲備 3.周轉料統計匯總 4.不與人過多交談 5.6點半聽課，今天計劃好復習內容
1、上午安排自己做一件事 2、早飯買個面包，家里沒有牛奶啦 3、不要慌，上午保證工作時間不少于3小時 4、午睡30min 5、上午寫完鋼結構安裝...
一個老生長談的話題，3月25日體重瘦至90kg 1·減少主食攝入 2·規律飲食 3·克制自己的欲望 4·飯錢問自己
1.不與別人說與工作無關的話 2·完成模板的初稿，再回家，一區（一段，二段） 3·二建報名 4·一建學習計劃分解
做一個自律的人
瘦……少吃 效率……有可行的計劃