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二期《認知覺醒》6/7-1組-阿靜-雅麗
R便簽：有作品意識才有未來 有了這種認知，人是會迅速改變的----會擁有清晰而強烈的作品意識，會更加重視輸出和運用，會傾心打磨作品，主動換取外界...
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二期《認知覺醒》5/7-1組-阿靜-雅麗
R: 痛苦也是一種反饋 “產出作品，獲得反饋”聽起來很美好，但大家心里肯定有這樣的顧慮：萬一自己分享后收到的是批評或嘲笑該怎么辦？如果自信心受到...
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《認知覺醒》4-2/7-1組-阿靜-雅麗
R: 拆解煩惱，消除情緒模糊 記住，任何痛苦事件都不會自動消失，哪怕再小的事情也是如此。要想不受其困擾，唯一的辦法就是正視它、看清它、拆解它、化...
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《認知覺醒》2-2/7-1組-阿靜-雅麗
R:（P246） 起初我只知道寫“每日反思”有好處，但是沒有想到它的好處竟有那么大，以致現在回顧的時候自己都很驚訝-----原來這個小小的反思暗...
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《溝通的方法》1/7-1組-阿靜-雅麗
R: 怎樣和老虎型溝通 如前文介紹的，老虎喜歡直切主題、掌控局面，目標感也特別強。正因如此，老虎害怕那種毫無目標的失控感。如果出現“包餃子沒幾個...
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《認知覺醒》7/7--1組--阿靜--雅麗
●在實戰營，我的目標是什么？我的目標完成情況得怎么樣？ 1.按時按質完成作業；（按時完成，質量需要再加強） 2.書聽完；（完成） 3.書看...
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《認知覺醒》6/7--1組--阿靜--雅麗
R: 所以，僅僅知道要事第一是不夠的，我們還需要擁有另外一種能力: 清晰力，也就是把目標細化、具體化的能力-----行動力只有在清晰力的支撐下才...
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《認知覺醒》5/7-1組-阿靜-雅麗R: 圖4-4 刻意練習四要素 I: 上周和大家分享了深度學習法和耐心練成法，今天想和大家分享刻意練習法，刻意練習法也叫深度沉浸法。 從小父母...
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《認知覺醒》4/7-1組-阿靜-雅麗
R: 獲取掌控權并不難。當你遇到那些“不想做但必須做”的事情時，只要在心里默念一句“咒語”，就可以讓自己跳出事情本身。這句“咒語”便是：我并不是...