發(fā)簡信
IP屬地：江蘇
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我們需要在他人的回應(yīng)中，不斷確認(rèn)和塑造自己的自體感
此次來訪者的問題：因孩子入學(xué)安排住房裝修，來訪者陷入多重焦慮：媽媽提前敲定裝修方與自身傾向熟人施工的矛盾，既擔(dān)憂協(xié)調(diào)過程中溝通難度及施工質(zhì)量...
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覺察四步法（捕捉、理解、挑戰(zhàn)、重塑）第一步：捕捉與命名：讓模糊變清晰 1、記錄與分析： 1.1觸發(fā)情境：公司“師徒結(jié)對”座談會，提前一周發(fā)了會議通知，并告知沒有重要事項，師傅必須參...
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與來訪者共舞
心理學(xué)家波爾斯曾經(jīng)說過，我們以為我們活在一個四周都是玻璃的房子，我們看到的都是全世界，其實我們活在一個四周都是鏡子的房子，我們所看到的都是自己。...
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成甲《好好學(xué)習(xí)》打卡-1
第一章：卡片一 1、只有能改變你行動的信息才是知識。 2、所謂修眉毛，是指“學(xué)以致用”式的學(xué)習(xí)：我們有明確的問題、目標(biāo)要去解決、實現(xiàn)、，學(xué)習(xí)的目...
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目標(biāo)，例外，一小步
任何人都不可能每時每刻處在問題的情景中，總有問題不發(fā)生的時候，這就是所謂的“例外” 沃爾特 這一天的學(xué)習(xí)，讓我收獲良多，焦點解決的最基本觀點是正...
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焦點解決
找到例外，解決就在其中； 重新構(gòu)建當(dāng)事人的問題，創(chuàng)造改變 小步子帶來大改變 問題不會每時每刻都有，總有不存在的時候，找到例外，解決就在其中 未來...
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2022-07-06
轉(zhuǎn)眼半年過去了，似乎發(fā)生了很多事，似乎又一切過得很快！ 昨天，剛剛帶老爸去換管，皮膚有點過敏，因為疫情原因，醫(yī)院人很多。 疫情又來了，這次離我們...
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一切都過去吧！
措不及防！一切都是那么措不及防！ 老爸病了，很嚴(yán)重！ 從最初的驚慌、害怕、無措、恐懼到慢慢的接受、想辦法、努力平靜！ 感謝我的親人們，一起努力想...
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2021.6.13寫給自己的信
又一次翻到這封信，再讀一次，還是一次感慨！感謝毛丹老師在2022.1.1日給我的禮物！ 親愛的浩子： 這一年有歡喜有眼淚。有幸認(rèn)識一群志同道合的...