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距離感與步法—不起眼卻起決定性作用的技巧
距離感與步法—不起眼卻起決定性作用的技巧 在日常的訓練中，體能及踢擊技術多被視為重點的練習項目。但運動員完成基本訓練，進入實戰訓練的時候，多會發...
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請注意，練習跆拳道有六大原則
請注意，練習跆拳道有六大原則 多數家長讓孩子學習跆拳道，都不是為了讓孩子走專業選手路線，而是以鍛煉身體和培養性格為主要目的。他們當中，最小的六、...
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側手翻練習方法，快來看看吧！側手翻教學 今天我們第一次上社團課我們社團來了三個新的同學，這三個同學的身體素質訓練品質都有其特色。我們今天上課的內容是恢復體能，之后同學們練習...
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跆拳道練習秘訣！
練習的秘訣（要點） 跆拳道不是蠻練能練出來的，在好的教練的指導下，能事半功倍，反過來不但勞而無功，而且改起來都很困難。所以學習跆拳道的過程中好的...
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跆拳道力量素質訓練方法跆拳道力量素質訓練方法 跆拳道運動是一項力量和全身協調能力綜合發展的格斗項目，要求愛好者和運動員具有一定的力量，并要全面發展跆拳道的力量素質與其...
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跆拳道柔韌性練習方法柔韌性練習 一，每早4～15分鐘做動態柔韌練習，即活動關節，做正抬腿，后撩腿和側撩腿。但絕對不要做靜態壓腿！ 二，一周2次11～23分的對等性柔...
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跆拳道練后六忌，看看你中了那一招？跆拳道練后六忌，看看你中了那一招？ “強度適宜、方法得當、安排合理”的運動有益健康，已被當今越來越多的練功者所認可、接受。然而，有些人同樣運動適...
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跆拳道，拳的基本進攻技術拳的基本進攻技術 拳法是跆拳道實戰中最基本而又非常重要的技術。出拳的基本原則是從腰間發力將拳擊出，抱拳于腰間時拳心向上，拳擊出的過程中要做手臂的...
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跆拳道常用韓語標注跆拳道常用韓語標注 跆拳道的新手來到跆拳道館學習完禮儀和一些禮儀之后就會上課時接觸到教練的韓語傳授，我有一個學員上課不能堅持總是忘了跆拳道用語怎...