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2025-04-14靜坐第十五天形成習慣今天靜坐第十五天，早上起來就去靜坐，不管時間也不管自己腦子想什么，也不糾結自己的心情，早起靜坐形成了一種習慣。雖然沒有什么前幾天那么有效果，也治...
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2025-04-13靜坐第十四天不糾結
今天靜坐第十四天，昨晚悟到先完成后完美的道理后，今天早上起床靜坐就不那么糾結和別扭了。能靜坐多少時間就多少時間，不要去糾結是否胡思亂想了，不要去...
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2025-04-12第十三天靜坐了3次
今天靜坐第十三天，心緒一直不安定，一直找機會靜坐嘗試讓自己心里安靜下來。早上起床靜坐10分鐘左右，腦子里一直沒有停過，中午想睡午覺，翻來覆去沒有...
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2025-04-11第十二天靜坐肩膀疼痛今天靜坐第十二天，每次靜坐時都是背脊疼痛，坐不住，有時腰都感覺麻木了。這幾天背脊的疼痛感減少了，盤腿而坐的時間也變長了，早上起床后邊聽佛經邊靜坐...
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2025-04-10靜坐第十一天發現沒有恨的人今天靜坐第十一天，沒想到能連續十一天了。靜坐并不是空和無。今天聽圣嚴法師講金剛經，以前一直認為空就是無，既然無一物何處染塵埃，而他講的空有另一層...
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2025-04-09靜坐第十天放任自己的情緒今天靜坐第十天，今天還是不能安靜地平和地靜坐下來，腦子也也想卡住了，連胡思亂想都沒有，感受到自己的焦慮、恐慌、不安、固執、急躁，幾乎一晚上...
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2025-04-08靜坐第九天沒有儀式今天靜坐第九天，早上起床就開始靜坐，沒有任何儀式。腦子里天馬行空，像放電影一樣，我也任其放映，沒有刻意的去讓自己的腦和心收回來。最近時態...
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2025-4-7靜坐第八天看到了海浪
今天靜坐第八天，昨晚沒有睡好，3點多醒了一直睡不著直到凌晨5點才朦朦朧朧地睡著了。醒來已經7點45分，先坐起來進入靜坐狀態，今天的狀態比昨天好多...
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2025-04-06靜坐第七天接納干擾的存在
今天是靜坐第七天，靜坐前朋友的，孩子的微信發過來，我還是有強迫癥，把微信回復過去后就能安靜專注地靜坐了。不曾想靜坐開始，對方還是回復微信過...