發簡信
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少食多餐真的可以減肥嗎
法國的一項調查表明，進餐次數多的人能更好地吸收熱量，而且體重不會因此而增加。相反，一個人如果減少進餐次數，28天后體內的脂肪可增加600克。 少...
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為什么運動減脂會反彈，這些細節你有想過嗎？
運動是一種安全有效的減脂方法 但減脂速度相對較慢 一般情況下 運動減脂應該是不容易反彈的 怎么還聽到有人說運動減脂會反彈的呢 那自然是在小細節上...
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生酮飲食神奇？為何不建議你生酮減肥
宣稱“一個月瘦十幾斤甚至幾十斤”的 生酮減肥法到底是什么？ 這么快的減肥真的科學嗎？ ?? < 什么是生酮> 碳水化合物、脂肪、蛋白質是人體三種重...
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細數那些減肥路上的“坑”
教你如何避開減肥產品的坑 愛美之心人皆有之 但大部分人不了解減肥的基本知識、人體肥胖的機理 再加上想省事兒的心理 很容易被某些宣傳快速減肥的方法...
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為何不掉秤？減肥是先做有氧還是無氧？
有氧＆無氧 哪一個減肥效果更好？ 提到運動，大家都知道分為有氧運動和無氧運動。而很多想要減肥的人，首先就會想到要去跑步，做一些有氧運動，覺得這樣...
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細嚼慢咽一頓飯竟可以少攝入這么多卡路里？
大家有木有聽過一種說法：細嚼慢咽可以減肥。 那么，在公開真相之前，我想請問大家是否相信這個說法呢？這個說法又是否有科學依據呢？ 給大家思考時間，...
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減肥的你，看過來！或許你并沒那么重
1、正確認識稱重 上面是不是大部人稱體重前的準備呢？ 把身上能拿下的東西都拿下，才能安心地上秤。 聽我周圍的朋友說，她們一個人在家的時候都是穿衣...
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關注健康的你，知道這位隱形“殺手”嗎
正確認識 反式脂肪酸 或許有的人還不知道反式脂肪酸是什么 對我們人體到底有什么危害 但其實它就存在于我們的日常生活中 比如速溶咖啡伴侶或奶精 方...
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減肥追求的不是瘦，是健康的瘦
很多人擔心減肥會降低免疫力 其實一個健康的減肥方法并不會降低免疫力 反而會提高人的免疫力 人體本質是由營養組成的 就像房子一樣 需要一磚一瓦建牢...