5.15日早打卡: 1.瑜伽合十禮3次。 2.蘇利亞克里亞3個循環。 3.蘇利亞夏克提3個循環。 4.土冥想一次。 5.15日晚打卡: 1.瑜伽...
5.14日早打卡: 1.瑜伽合十禮5次。 2.蘇利亞克里亞6個循環。 3.蘇利亞夏克提3個循環。 4.土冥想一次。 5.isha kryia一次...
5.13日早打卡: 1.瑜伽合十禮7次。 2.蘇利亞克里亞3個循環。 3.蘇利亞夏克提3個循環。 4.土冥想一次。 5.isha kryia一次...
5.12日早打卡: 1.瑜伽合十禮7次。 2.蘇利亞克里亞3個循環。 3.蘇利亞夏克提3個循環。 4.土冥想一次。 5.isha kryia一次...
5.11日早打卡: 1.瑜伽合十禮7次。 2.蘇利亞克里亞3個循環。 3.蘇利亞夏克提3個循環。 4.土冥想一次。 5.isha kryia一次...
5.10日早打卡: 1.瑜伽合十禮7次。 2.蘇利亞克里亞3個循環。 3.蘇利亞夏克提3個循環。 4.土冥想一次。 5.isha kryia一次...
5.9日早打卡: 1.瑜伽合十禮7次。 2.蘇利亞克里亞6個循環。 3.蘇利亞夏克提6個循環。 4.土冥想一次。 5.isha kryia一次。...
5.8日早打卡: 1.瑜伽合十禮5次。 2.蘇利亞克里亞3個循環。 3.蘇利亞夏克提3個循環。 4.土冥想一次。 5.isha kryia一次。...
5.6日晚打卡: 1.蘇利亞克里亞1個循環。 2.蘇利亞夏克提1個循環。 太困了,時間又不到,就先和衣而臥,本來想睡到十點半起來做練習,結果鬧鐘...