發(fā)簡信
IP屬地：浙江
-
Day3快樂減脂，快樂運動，好好吃飯【概況】 目標(biāo)：體脂20、腰圍64、體重90 7.5情況：體脂26.1、腰圍74、體重93、肌肉64.9不足狀況（4月份是96斤） 【早餐】 P...
-
PFC飲食Day2，決定開始16+8飲食【概況】 目標(biāo)：體脂20、腰圍64、體重90 7.5初始：體脂26.1、腰圍74、體重93、肌肉64.9不足狀況 P：雞蛋 F：堅果、亞麻籽油 ...
-
開始PFC健康減脂記錄Day1【概況】 目標(biāo)：體脂20、腰圍64、體重90 今天：體脂26.1、腰圍74、體重93、肌肉64.9不足狀況 兩周稱一次體重，以檢查一下運動以及飲...
-
上海生活的Day73｜停止對“認(rèn)可”依賴！這是我來上海的第73天 1、帶著覺知生活！ 昨兒在好友家喝的茶太猛，半夜三四點才睡，今兒白天狀態(tài)不太好。 一直到下午的時候，吃好飯，敲了半個小時...
-
《尋找此生自己的精神原鄉(xiāng)》此篇來自鳳凰嫻老師的隨筆 觸碰著砂礫巖……感受這份粗糲殘缺的美 我一直在尋找各個時期 不同民族 不同地區(qū) 不同的成長環(huán)境下的人們 一生的創(chuàng)造力流...
-
感恩日記D352
感恩老公給我發(fā)紅包，進賬，買了幾盒面膜，做了臉，開心死了。感恩金錢對我的愛 感恩有人來找我做個案，進賬。不斷確認(rèn)我的天賦 感恩芳療主持、帶團隊被...
-
如何選對安全有效的側(cè)柏精油
? 世界上側(cè)柏的種類很多,有很多側(cè)柏葉精油中含有神經(jīng)類毒素,很不安全。 多特瑞選取了生長在太平洋西北部加拿大溫哥華地區(qū)的giant-arborv...
-
讀書筆記day1｜蔣勛｜《孤獨六講》有很長一段時間，每天早上起來翻開報紙，在所有的事件背后，隱約感覺到有一個孤獨的聲音。不明白為何會在這些熱鬧滾滾的新聞背后，感覺到孤獨的心事，我無...
-
感恩日記D351
感恩和孩子們在草坪上開心喜樂的跳舞，創(chuàng)造一份隨時的快樂。謝謝謝謝謝謝 感恩老師分享的聚光呼吸，今天獨自散完步時坐在大樹底下打坐，不怕別人看到，做...