發簡信
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人體熱量來源以燃燒葡萄糖及脂肪酸產生ATP為主，氨基酸(蛋白質)則并非主要燃料，所以能量來源應以前二者為優先，燃酮又比燃糖更有效率。 有堅強意志...
了解身體生酮機制之后，我要強調正確生酮飲食有三種層次，與坊間目前所流行的飲食觀念有很大差異。 人吃食物的意義在于維持健康的生命，因此對于食物的取...
葡萄糖及脂肪酸是人體可利用在粒腺體(內燃機)中燃燒，產生ATP能量的兩種主要燃料。 人所吃下的碳水化合物﹑淀粉，經過腸胃道消化分解成葡萄糖，葡萄...
對于經常伏案工作的人來說，盡量在吃完飯15一20分鐘后，去院子散步走一走，不需要很多，10一20分鐘內就可以。一方面助消化，另一方面可以有明顯的...