發簡信
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讓渺小的思考填滿人生
人如果不懂覺察，真不知道自己內心是怎么想以及為什么會這么想。 人如果不覺察，不知道自己是這樣為人處事以及為什么會這樣為人處事。更不知道之所以這樣...
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被小女孩戳到痛處
剛才在電梯上竟然被小女孩戳中一個痛點：不被歡迎。我真無語，無處不在的負面信念，如果不刪信念真不知該怎么讓自己活的開心。 我在電梯里面，電梯門打開...
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突破意識帶來的是力量
今晚跟老妹能量較量了一翻，終于理解道子說的這句話：“深入他人意識去跟他的認知碰撞是多難受啊！” 今晚我就干了這件事，到后面我差點想趕她走。我真的...
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覺察擔憂
中午睡不著，因為在群里姑媽問二姐為什么近期瘦了這么多，二姐說她睡不好。我聽到后就很擔心，腦袋里一堆信息鬧騰著，整個午睡都沒入眠。 我問自己，擔心...
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帶兒子覺察心煩
今晚給兒子梳理讓他正在心煩的事。梳理完之后，他說有一種豁然開朗的感覺。 前幾天打球用力過猛，把脊柱肌肉拉傷了，導致不能打球，練琴也練不了太久。 ...
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意識不到
時時都要意識到我是思考者，我不是任由感覺神經系統指揮的對象。 今天配送的蔬菜包送到伙伴家了，我收到兩次反饋，一次是問菜怎么這么貴，一次是TA媽媽...
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我將不遺余力地普及覺察認知心理學
今天去上《生命地圖》初階，老師對覺察認知心理學的理論又豐富深入了很多。 覺察認知心理學是道子老師研發的課程，在傳統認知心理學基礎上發展起來的，在...
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只要有意愿，改變就會發生
今天給另外兩位同事梳理，她們是參加過幾次的。 因前面又停了三周，我最關心的是她們有啥變化。 第一位說：只要不談學習，親子關系好的不得了。 第二位...
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帶覺察是件愉悅的事
今天給兩位同事梳理親子關系，很輕松，干這事真的讓我很愉悅。 我覺察一下，為什么帶他們梳理能讓我愉悅？ 因為我可以帶他們看見生命真相，讓他們看見親...