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易效能1000天4.0踐行總結(jié)不念過往，輪轉(zhuǎn)沐新 4.0 90天的終止亦是新一年的開始。 過去的90天，我沒有中途放棄，選擇堅持到底。 過去的90天，我養(yǎng)成了運動習(xí)慣，并真正...
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易效能1000天4.0第十二周（1.17-1.22）“幸福就在此時此地，我埋葬了我的憂愁，知道不管你去哪里，你帶給你的不再匆忙，幸福就在此時此地。我的憂愁無處可逃，有事可做，但是我不匆忙。”—戴維...
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易效能1000天4.0第三周（11.14-11.20）決定人生質(zhì)量的，并非你獲取了什么，而是你放棄了什么。 本周有一個關(guān)鍵詞：收包裹。 事實上在經(jīng)歷了幾天后我沒有了那種拆包裹的喜悅，更多的是一堆認為...
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易效能1000天4.0第二周（11.7-11.13）“讓自己高興是頭等大事。” 這周忙完一個大活，成就加身；歷經(jīng)雙十一的淘洗，盡管一再告知“剛需”為上，但多少還是拆包裹拆到疲倦。但有一點是顯而易見...
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易效能 2.0 踐行總結(jié)一季落幕，回望自己 寫總結(jié)的時候會覺得有些無從下筆，因為依然深重的“完美主義”情節(jié)，會給到自己諸多的評判，往往會自檢過低，而最近接二連三的“禮物...
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易效能1000天踐行第六周（6.06—6.12）時間，是一切財富中最寶貴的財富——德奧弗拉斯多 如同沒有一模一樣的葉子，每個生命都截然不同，但是有限的生命體給到我們的時間計量是一致的，就是每天...
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易效能1000天踐行第六周（5.29—6.05）中立的看待自己的懈怠已經(jīng)無力 在易效能的踐行中，我們會看到這樣一張圖。 這個直觀總結(jié)相信不是特例，而是常態(tài)。是的，我們會處在高低不平的狀態(tài)之中。...
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易效能1000天踐行第二周（5.8—5.14）三個目標完成如何？ 主目標：三次運動，不低于30分鐘或者用10000+步行抵扣，晚餐以輕食為主。 5月5日燃脂搏擊后，5月13日開始恢復(fù)運動，周...
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易效能1000天踐行第二周（5.1-5.7）三個目標完成如何？ 主目標：三次運動，不低于30分鐘或者用10000+步行抵扣，晚餐以輕食為主。 三次運動完成率100%，常規(guī)出勤做到步行100...