發(fā)簡信
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露營可以有效緩解失眠如果失眠已成為籠罩你生活的那團(tuán)烏云，那戶外露營可能是吹走這片烏云的利器。 據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)報(bào)道，美國的一項(xiàng)最新研究顯示，戶外露營使人體暴露于黎明和黃昏...
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8種食物有效緩解失眠過度的緊張，過大的壓力以及不良生活方式和習(xí)慣，是導(dǎo)致“亞健康”人群失眠的常見原因。此外，不良的飲食習(xí)慣也可以導(dǎo)致失眠。例如過量地飲用含咖啡因的飲...