發簡信
IP屬地：江蘇
-
關于鍛煉誤區的小知識（四）誤區十：帶病堅持鍛煉。 這是一種最危險的錯誤概念。身體感覺不適，就應暫停運動或減少運動量。否則會加重病情，延長病期。如果在運動中出現眩暈、胸悶、...
-
關于鍛煉誤區的小知識（三）誤區七：晨練比暮練好。 其實早晨人的血液凝聚力高，血栓形成的危險性也相應增加，是心臟病發作的高峰期。相反，黃昏是體育鍛煉的理想時間，因黃昏時的心...
-
關于鍛煉誤區的小知識前言：接著昨天的分享，我們今天繼續來了解一下健身需要注意的鍛煉誤區。 誤區四：空腹運動，有損健康。 研究證明，飯后4~5小時(即空腹)進行適度運...
-
關于鍛煉誤區的小知識前言：有些人由于對運動性質、自身生理階段及安全鍛煉缺乏了解，或對運動存在錯誤的認識，長期堅持錯誤的運動習慣和動作，很難達到預期效果，即使有些良性...