發簡信
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幾個關于減肥的常見的錯誤與解惑，讓你對減肥有新的認識
用正確的方式減肥卻仍沒有效果甚至越減越肥？不妨看看下面幾個錯誤你有沒有犯。 1.沒有攝入足夠的蛋白質。 蛋白質是一切生命的物質基礎，是人體組織更...
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減脂健身的好零食——低卡鷹嘴豆曲奇鷹嘴豆(Cicer arietinum Linn、chick pea)為豆科草本植物，起源于亞洲西部和近東地區。因其面形奇特，尖如鷹嘴，故稱此名...
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那些年，你減肥踩過的坑-飲食篇（2）2.吃水果可以減肥 不知道又是哪里穿出來的謠言，老虎豹子都是吃肉的，一個比一個體脂低；大象天天吃香蕉也沒見瘦。大象吃香蕉是個玩笑，但是以吃水...
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那些年，你減肥踩過的坑-飲食篇（1）1.減肥過程中控制飲食就是不吃或少吃。 肥胖的根本原因就是多余的熱量，因此減肥的核心就是一段時期內熱量支出小于熱量攝入造成的熱量缺口，有...