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我不怕那些所謂艱難的未來，希望你也自信一些，我的男朋友，我們一起好不好，未來是一步一步的走過去的。我們一定可以！
早起喝了半碗水果粥，中午是肉末包菜和水果粥，3點加了一盒純牛奶，晚上半碗燕麥粥，出去走路走了兩個半小時，回來吃了很多棗。
今天要去上夜班，所以起的很晚，也沒有吃東西，一直到下午3點吃了半碗面條，和一個半的炒辣椒。熬了水果粥帶著晚上喝，水果粥里只加了蘋果和紅棗因為山楂...
嗯， 身高162cm 體重50kg 目標(biāo)體重40kg 這10kg的肉雖然不好減呀但還是要加油哦，好好減肥啦。督促自己，每天來記錄一下飲食運動。 ...
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