發簡信
IP屬地：山東
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2018.4.12
一直保持52㎏的體重，今天突破了，原因一定是吃過量。幾天來，總感覺餓，胡亂吃一些零食。是不是來一次輕斷食。 泡腳，八點五十三分開始，左腿右腿在上...
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20180226
昨天下午右腿在上，只有半小時。不要氣餒。 近幾日輕松了許多，但睡眠也淺了，許久睡不著。環境既如此 只有在心中修籬種菊了。 今天左腿在上，盤上又放...
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雙盤日記第二階段
自去年的下半年，盤坐不拘時間，沒有了自我約束，竟然極少盤到一小時 。所以，雖循序漸進，也并非達到了某個高度就會停在那里，正所謂不進則退。 午休后...
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2017-07-12前生，我是你溫和目光里的一朵睡蓮。 入伏第一天，洗漱盤坐，幾分鐘的時間，已是大汗。 一個小時的時間一直在出汗，感覺舒暢。甚至忘忽略了腿腳的麻木。...
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2017-07-04這一次的生理期是28天，也許身體知道改變，而我的心卻遲鈍了。 最近雜事多，并沒有好好地盤坐。 今天要做到一小時。 盡管腿木到沒知覺，還是完成了。 早安
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2017-06-16石榴花開得正好，恰如盛裝的新娘。記得以前是不喜歡石榴花的，不香也不美。就像并不喜歡自己一樣，不漂亮，也不活潑。 可是你看到她的顏色...
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2017-06-07艾草煮水泡腳，五點四十八分，降魔坐。五分鐘后右膝便開始脹痛。 昨晚艾草水泡腳后，睡覺時沒感到癢，所以連續泡幾天看看，水中加了花椒和鹽。 十分鐘時...
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2017-06-06最近的兩個禮拜是櫻桃季，去山里呆得久，也非常累，不過心境還不錯的。只是盤坐不規律了，稍有荒廢。原本打算的一小時半不換腿也沒有實施。這幾天...
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美好的五月一小時不換腿雙盤已有三月了。下午喝了紅茶，四點零五分，如意坐。半小時內輕松，四十分鐘后雙腳底板木，最后十分鐘晃海，左腿腳麻木消除，右腳仍然麻木。...