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2025.3.22 鄭平讀書筆記《與神對話》六1) 帶著意識的正向目標(biāo)和潛意識的情感上的自我滿足的目標(biāo)，兩個目標(biāo)若相違背，意識的正向目標(biāo)注定不會成功實(shí)現(xiàn)。比如：一個人也喜歡錢，也缺錢，但他潛...
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2025.3.13 鄭平讀書筆記《與神對話》五1) 不要把任何人、任何事視為仇敵，也別看成問題，要主動培養(yǎng)把所有問題當(dāng)作機(jī)會的能力。俗語說危機(jī)危機(jī)，危中有機(jī)。 2) 不要過于期待別人，不要把...
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腳踝扭傷的癥狀有哪些?
腳踝扭傷的原因如有過腳踝扭傷病史者，再次扭傷的風(fēng)險較高缺乏鍛煉；腳踝力量弱/柔韌性差者，會增加扭傷的風(fēng)險；天生關(guān)節(jié)比較松弛的人，比如先天關(guān)節(jié)松弛...
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形成習(xí)慣性崴腳的原因是？1) 習(xí)慣性崴腳主要是最初崴腳后不重視，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)位置的韌帶松弛，越來越容易受傷。 2) 一般來說，踝扭傷后趨向于兩個結(jié)果：踝關(guān)節(jié)變得纖維化且僵...
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哪些人屬于家族系統(tǒng)的成員？哪些人屬于家族系統(tǒng)的成員？當(dāng)我們在做家庭系統(tǒng)排列時，應(yīng)當(dāng)考慮到哪些人？ 在我們的工作中，系統(tǒng)是指由幾代人連結(jié)在一起的命運(yùn)團(tuán)體，其中的某個成員不自...
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眼球運(yùn)動訓(xùn)練的好處是？
1) 眼球運(yùn)動直接刺激視覺系統(tǒng)和前庭系統(tǒng)，促進(jìn)感覺整合，從而改善身體平衡； 2) 眼球運(yùn)動激活大腦相關(guān)區(qū)域，促進(jìn)神經(jīng)可塑性，增加大腦信息量的輸入...
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2025.1.23 重讀《頭頸自由身心自在》之讀書筆記一這本書教我們?nèi)绾螌W(xué)習(xí)并運(yùn)用亞歷山大技巧。 亞歷山大技巧，是一種訓(xùn)練體系。它是一套教會我們?nèi)绾潍@得頭、頸、背部的平衡與輕松狀態(tài)，讓所有的身體動作能...
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腹直肌如何引起腰痛?
1) 肌肉失衡導(dǎo)致脊柱力學(xué)改變 腹直肌和腰部肌肉（如豎脊肌）等共同維持身體的核心穩(wěn)定性和脊柱的正常生理曲度。當(dāng)腹直肌出現(xiàn)問題，如過度緊張或力量減...
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腹直肌損傷引起的腰痛與腰肌勞損或腰椎病變的腰痛有何區(qū)別？1) 疼痛位置 a 腹直肌損傷引起的腰痛 主要集中在腰部前側(cè)和側(cè)方，因?yàn)楦怪奔∨c腰部前側(cè)的筋膜等結(jié)構(gòu)相連，其損傷后的疼痛會沿著這些連接部分傳導(dǎo)。...