發簡信
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大小臉矯正
一、下巴推正法 把手掌放在臉歪的一側，張嘴的時候手不發力，閉嘴的時候手掌輕輕發力，把臉推向歪掉的一側，使臉部回正。一組20次，做3組。 二、咬合...
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完美腹肌訓練一、卷腹 動作要領：仰臥，雙腿彎舉，雙手交叉抱于胸前，做卷腹。注意腰部不要抬起。頂峰保持一秒。 呼吸法則：躺下時吸氣，起身時呼氣。 訓練數量：一...
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瘦子最實用的健身方案，告別瘦弱！！！一、【肩膀練寬】 1.啞鈴、彈力繩側平舉（或單臂轉體） 剛開始每周2~3次，15個一組，做四組 動作要領：①選擇可以做12~20次的重量 ②手...
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古風寄語
1.龍潛于淵，于風暴中咆哮；三尺長劍，于黑夜間出鞘。——《秦時明月之滄海橫流第十五集潛蛟出淵》
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語言描寫
1.她用言辭剜刺人心，削得玲瓏剔透，卻沒有一滴血。——《秦時明月之滄海橫流第三集》
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感悟心語
1.身不由己的奴隸，只有夢是自由的，哪怕是噩夢。——《秦時明月之滄海橫流第一集》 2.所有故事都被埋在時間的廢墟下，不過不用太急。當一切故事被重...
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別從我的身體開始！愛我
有一個女孩兒的故事，開場令我覺得震撼。 “有一個愛我的男人，從外地給我打來電話，說想要我一夜的激情和時間。我想，我成為如今的不單...
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嗜好我以為 能等到 你回復的 訊號 接到消息通知 都會激動到 看到不是你的 心里卻只剩空蕩 我越是等 卻越是等不到 在喧囂的人潮 思念一旦叫囂 心就...
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愛過描寫情歌的那么多 卻沒有一首屬于 你我 于是我落筆寫下 這樣一首歌 一首記敘故事的 你和我 你是受傷的 金牛座 在窗邊沙發里吞云吐霧自嘲...