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今日有同事在抱怨男友如何與發(fā)小閨蜜秀親密，她如何無法忍受，如何在各種情況各種場合戳對方，用來刷存在感。 由此，引發(fā)我對這一現(xiàn)象的諸多思考，以及更...
今日站樁20分鐘。 習(xí)拳八五，完全無法集中精神，神絲游離。 擰棒子，因很久未練，身體僵硬，肩胛骨沒有合勁。老師特指出問題：肩胛骨一定要完全展開，...
今日八五、八三。旨在尋找脊椎后移上提產(chǎn)生的合勁，可促大臂及跨步的帶動更顯自然，更統(tǒng)籌一氣。若欲去勉強(qiáng)生硬刻意之感，非脊椎后含上領(lǐng)不可！
今日站樁30分鐘。 斂臀提腰，可促進(jìn)膝蓋受力分解； 同時拔腰后可促進(jìn)肩胛骨前伸，肘部墜勁加強(qiáng)。 尾閭須時時斂住，脊椎骨須整體后移、上提，從而增強(qiáng)...
今日站樁共計(jì)18分鐘。因雨勢漸大，被中斷3回。 肩胛骨有拉出感，如老師言：頭項(xiàng)如雨傘柄向前懸掛，則腰椎得酸，繼續(xù)斂臀，整條脊椎向后平移，促使肩胛...