發簡信
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2020即將過去，這一年經歷得太多，走得特艱辛…… 防御新冠一直在路上； 老大退伍半喜半憂，繼而創業恨自己無能為力； 老小高三壓力更增； 接近年...
感謝親愛的林帶我與其他幾位群友一起讀完《非暴力溝通》，并分享心得，感悟生活。 生活永遠等待人們以一己之身去領略生命的美和神奇。 每時每刻，生活和...
贊揚的動機 贊揚也可能造成人與人之間的隔閡。這聽起來似乎很奇怪。不過，請注意：在贊揚他人時，我們很少揭示內心活動，而把自己放在了裁判的位置。所以...
通過鼓勵我們區分觀察和評論，認識情感的根源在于個人的需要和想法，并以建設性的語言提出明確的請求，非暴力溝通幫助我們認識社會文化對個體的消極影響。...
如果沖突的雙方都能充分表達觀察、感受、需要和請求，并得到對方的理解，那么，雙方的需要通常可以同時得到滿足。至少，他們可以求同存異。 然而，在有些...
非暴力溝通并不主張忽視或壓抑憤怒，它認為，通過深入地了解憤怒，我們可以充分表達內心的渴望。 在生氣時，批評和指責他人都無法真正傳達我們的心聲。如...
這一章的重點是愛自己。今天晚上不知怎么的手機有點卡。打開簡書頁面都是好不容易才打開的，所以打算簡短的輸出一段文字。有個練習是說出自己最近所做的感...
傾聽使人身心痊愈 傾聽使我們勇于面對自己的弱點。它還可以幫助我們預防潛在的暴力，使談話生動有趣，并了解“不！”和沉默所反映的感受和需要。一次又一...
前面我們學習了通過非暴力溝通的四個要素（觀察、感受、需要和請求）來表達自己。本章學習了如何傾聽他人，了解他們的觀察、感受、需要和請求，并給予反饋...