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為什么在減脂的時候，也要攝入比較多的蛋白質呢？
我們知道在增肌期間要大量的攝入蛋白質，因為肌肉的生長需要蛋白質，但是為什么我們在減脂的時候也要攝入比較多的蛋白質呢？注意我這里說的是比較多的，比...
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【感恩第2??4??天】今天飛機上看了《C羅傳》，厚厚的一本書越看越著迷，這位英雄一般的人物，從一出場就注定了一生光環，因為癡戀足球?，因為家庭，因為他自己，在C羅成長...
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【感恩第2??3??天】堅持下去，你也是錦鯉女孩 幾天前，新一季《中國好聲音》落下了帷幕。令我印象最深的不是總冠軍，而是那個和音出身的普通姑娘，劉郡格。 從幕后走到臺前...
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9.30潘潘學習筆記??今天分享杜月笙的做人之道 提到杜月笙，世人的印象：轟動一時的上海黑社會老大。他被稱為 “中國第一幫主”，一生叱咤風云，闖得猛、玩得火、斗得兇得文...
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9.29潘潘學習筆記??昨天COCO老師分享了杜云笙，今天我就下載了杜云笙傳，我相信每個人的慧根和慧眼，無不是學習雕刻和人生經歷而來，一代傳奇人物杜云笙，一生別無選擇的...
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9.15潘潘讀書筆記
曾國藩一生說過無數經典的道理，其中有一句最讓我欣賞： 天下之才人，皆以一傲字致敗； 天下之庸人，皆以一惰字致敗 1、有才之人常敗于傲慢 有個詞叫...
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《腿粗屁股大，原因是你吃錯了東西》#潘潘老師健康分享007# 《腿粗屁股大，原因是你吃錯了東西》 我接觸過很多的減重顧客，都屬于腿粗、屁股大、肚子大，尤其是年輕的女性。 在溝通的...
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三種神奇的力量我們要給大家分享的書是《粉紅牢房效應：綁架思維、感覺和行為的9大潛在力量》 今天，我們和大家分享其中的三種力量：有意思的顏色、治愈系大自然和適合...
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《減肥的關鍵是控制卡路里嗎》
一直以來，我們都堅信減肥就等于節食， 所以女孩子們一說減肥，爸爸媽媽就要心疼了，我們也經常聽到這樣熟悉的句子：我今天不吃晚飯了，減肥。。 好象身...