發簡信
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過去一個月，發生了兩大變化。 公司被制裁，經歷短暫焦慮后快速調整。 老媽在深圳幫忙十年，決定和老爸回老家休息養老；送老爸老媽離開深圳，開始調整適...
正念練習第四天，掃描身體，前面幾天沒有抽出時間練習，今早早早起床后安靜練習，大部分時間能專注呼吸，感覺暖流在身體內流動，偶有溜號也能快速收回，掃...
正念練習第二天: 關注呼吸，感受著一呼一吸的氣流在全身流動，安寧平靜，注意力一度轉移到今天發生的事情上，慢慢拉回來，感受身體，乳腺有阻塞疼痛感。...
第一次接觸正念，聽著老師的聲音，身體意識越來越放松，專注呼吸專注身體，感受到右側胸口有些瘀堵不通；來到兒時打水的老井邊，絲絲涼意流過身體，鵝卵石...
在睿睿媽的引導下，昨天一天都在努力回憶讀書做學霸時的場景，試圖總結出可以引導娃娃學習的方法。 小學只有如下一些記憶:早晨上學大雪封路，老爸拿鐵鍬...
家長會后一直在思考該如何做改進，和睿睿媽媽、小熊媽媽進行了深入交流，再讀到張老師發的文章桃花心木和精彩極了糟糕透了，和爸爸進行溝通，期望他做出轉...
每次家長會，都對思想產生巨大沖擊。 17年9月家長會張老師的話語“父母需要親自參與娃娃的成長，娃娃的健康良性成長，是對你未來最大的回饋！”還縈繞...
累積了幾天的幾件工作，今天都需要交活，早會領導過來催，大大的不爽，一百個聲音在吶喊，一會讓干個這一會讓干個那，還催催催，以為我是神嗎？ 剛坐下準...
有緣參加了師太組織的沙龍，主題是行動教練，重點體驗GROW模型。嘉許自己終于戰勝惰性，做出了正確的選擇。 在一對一教練與被教練的練習中，我克服了...