發簡信
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周(月)反思的核心內容
1.健康 在健康的層面你可以問問自己：我現在的生活狀態對自己的身體健康有益嗎？我的作息是否讓我有足夠的體力和精力能應付每天的工作和層出不窮的生活...
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為快速提升的自己加油-丹彤12月檢視一、健康 早睡早起是精力管理的首要目標，堅持做到了每日5.30分早起，連續早起打卡120天。基本都十點半前睡覺，嘉許自己！ 這個月5.30分起床...
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（12.24-12.30）周檢視本周溫馨時刻及點滴成果 一、健康 本周每天5.30起床，堅持早起，睡眠基本都能在10.30分睡覺！keep鍛煉打卡七天，體能提升！慢慢發生變化！...
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（12.17-12.23）丹彤周檢視本周溫馨時刻及點滴成果 一、健康 本周七天堅持早起，有兩天六點起床，睡眠時間10.00-11.00！堅持keep鍛煉打卡七天，體型在慢慢發生變化...
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（12.10-12.16）丹彤周檢視本周溫馨時刻及點滴成果 一、健康 本周七天堅持早起五點三十分，早睡10.40分以前！堅持keep鍛煉打卡七天，越來感覺越輕松！營養素七天按時吃！...
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月度檢視模版
【月度成果&溫馨時刻】 一、健康：早睡早起統計、運動統計及體重管理、飲食情況及參加一些與健康相關的賽事活動記錄 二、家庭：家庭活動，成員的重要時...