發簡信
IP屬地：河南
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2020-03-19
我害怕想躲避的是那種不好的感覺。在面對不好的感覺時，以為自己就是那種情緒體驗。自己是意識，是可以觀照的覺知意識。誤以為自己是情緒體驗，就把覺知意...
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釋放
今天釋放邏輯看書不會工作表現不如人家里沒法有安靜地空間。感覺自己一直被焦慮的情緒架空著。怕丟失自己怕丟了自己。怕丟了自己那份安定 力量 自信。我...
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學習考試的覺察
一 覺察點 1）學習考試給我的感覺是 心沉不下去-焦躁 一直浮著不落地不踏實不自在被困-感覺自己分裂 面對考試-一直處于漂浮狀態，學習的快樂沒了...
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關于家的覺察1 家給我的感覺是阻攔 阻擾 打擾 家給我的印象是安全 遮蓋躲藏的 家給我的印象是貧窮 無力 掙扎 家給我帶來的是艱辛 港灣 自在 和 桎梏 2...
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關于做事迷茫的覺察
想做事-然后看到眼下有很多事可做，但是不敢深入去學習去改變。 看著現實需要做的事情，感到迷茫 迷茫什么 迷茫中擔心自己被局限，迷茫眼下做的事情不...
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關于沒法專注一點 ，內在學習 和外在無法兼顧的覺察
顧慮： 信念：自己想外在有好的表現好的狀態，如果想要有的狀態表現就會 沒法深入專注 沒法學習 就會讓自己內在越來越空洞不踏實。 就這這種感覺覺察...
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安靜 自覺
今天這一天混沌的感覺讓自己產生羞愧的感覺。 羞愧什么 羞愧自己的不能 為什么不能 感覺擔心自己被什么東西罩住出不來 出不來了就會怎么樣 出不來了...
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靜坐思用力哈出胸口的臭氣 坐在路邊的吧臺 車輛飛馳想感受想體味 奮斗的滋味充實 和 力量存在 和 希望 打開手機聽首朋友圈分享的青春歌曲 和 一切如是...
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關于簡書
慢慢發現，這里成為內心不愿外透的私密空間，是自我覺察自我療愈的空間。 不敢也不想公開，一是擔心公開了也得不到大家的關注，二是公開了就沒法安靜自己...