發簡信
IP屬地：上海
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疫情停工73天零收入
親愛的你： 從3.14停工至今已經73天了，這73天里你一分進項沒有，一個人在上海的開支（食材、房租、水電、商業保險、人情往來、信用卡還款……）...
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彌漫性焦慮
昨天晚上聽了一個上海志愿者發起的疫情積極心理類公益講座，提到了彌漫性焦慮，第一次聽到這個名稱，當時就來了興趣，查找何為彌漫性焦慮，一篇文章里解釋...
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自我對話（疼痛覺知）
情感和理智的沖突，情感過多地受理性支配的吶喊。 冥想、瑜伽的時候明顯感覺到腹部的難受和阻滯。專注在呼吸上，感受呼吸的流動到了腹部不是到大腿，而是...
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封閉居家一個月的碎碎念3.14號封閉小區到今天1個月，這一個月里有焦慮，有煩躁，有不安，也有感動，有幸福。 期間陸陸續續地跟團購囤了幾次雞蛋、蔬菜，從一開始的單類品相...
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優雅型穿搭和妝容優雅型 風格特征： 面部曲線感強，五官面積在整個臉盤中感覺舒適，面部空余空間不大，個體不像少女嬌小玲瓏，也沒有像蔣欣那樣的虎背熊腰。 代表人物：...
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色彩診斷
每個人都是世上獨一無二的個體，有著自己獨特的風格和魅力。 在形象管理里根據自身膚色情況可以區分淺暖型、淺冷型、深暖型，深淺型。膚色的深淺，根據亞...
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晚間日記#1
一個人的成熟體現在情緒穩定 一個人開始成熟的標志在負面情緒萌芽的時候快速地察覺到并調整消化，非壓抑 一個人成長在知道自己身上有哪些壞情緒 一個人...
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好脾氣怎么來
1.耐心：有足夠的耐心去理解發生的事，理解對方的解讀誤差 2.微笑：遇到與自己認知不同的狀況，先笑一笑，緩解肌肉的緊張和上升的腎上腺素。當你不知...
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高效會議管理
會議常見的幾種現象： 1.領導一人高談闊論兩三個小時，臺上自我陶醉，臺下昏昏欲睡 2.大家七嘴八舌，爭執起來面紅耳赤，總結起來腦袋空白，討論問題...