發簡信
IP屬地：福建
-
知識萃取實驗室作業4&5:籃球技術一.流程圖 二.說明 明確目的：我的投籃能力不錯，但是不懂得怎么跑位來獲取出手空間？ 攝取信息：通過觀看betterbasket的無球跑位視頻，...
-
-
-
-
-
真自由訓練營05:自律帶來真自由零.我的真自由訓練營導圖筆記 百度網盤地址:鏈接：鏈接：http://pan.baidu.com/s/1qYD56Bq 密碼：2hvz 一.我的...
-
真自由訓練營04:人生只此一次你決定了自己的方向一.我的收獲 1.情境&疑問 遇到問題小我感到痛苦想要逃避問題，理性我通過推遲小我的滿足感，去面對情緒和問題，然后通過尊重現實，調整對待情緒的信...
-
真自由訓練營03:勇氣就是帶著恐懼往前走一.我的收獲 1.情境&沖突 對于學習區和恐慌區的問題，小我會有痛苦情緒進而會想去逃避問題。理性我覺察到有情緒有問題，基于其對待問題的底層信念：...
-
真自由訓練營02:正念在源頭把握正確一.我的收獲： 1.情境 根據認識世界三區理論（附圖），任何時候我們所處的階段在以下三種狀態 之一：舒適區（停滯區），學習區（成長區）和恐慌區（...