發簡信
IP屬地：廣東
-
完美胸肌打造指南
說到胸肌，我想起去年在健身房訓練時遇到一個小兄弟，每次來都看到他只練胸肌，我就問他怎么只練胸肌。他說“外行看腹，新手看胸，高手看背，大師看腿，這...
-
減肥和減脂大有不同，你知道嗎？很多女孩子經常把減肥掛在嘴邊，但是健身教練或者專業一點的人一般叫減脂，減肥和減脂到底有什么不同呢？ 減肥也可以說是減重，是屬于減少人體體重為目的...
-
史上最全肩部訓練動作及注意事項
雖然一個人無法通過努力在成年后改變身高，每個人體質、基因、天賦也不一樣，但是通過努力一樣可以讓自己變得更強壯。我一直說每個愛健身的人都應該有自己...