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春分養生至關重要，首先要堅持三個原則。 1、 多吃時令菜 春季萬物萌發，植物的苗、葉都蘊藏著巨大能量。 《黃帝內經》中說“司歲備物”，符合氣候條...
春季為肝氣旺的時候，肝氣旺則會影響到脾，所以春季容易出現脾胃虛弱病癥，同時，慢性胃炎和消化道潰瘍多也容易發作。 春季飲食調養宜清淡可口，忌油膩辛...
初春時節，氣候多變，是許多老人與小孩子易發病的季節，通過飲食來增強身體抵抗力十分關鍵。春天，很多愛美的女性也開始蠢蠢欲動，排毒、瘦身、美膚自然是...
昨天發了關于調理睡眠的酸棗仁粥食譜后，收到很多留言，發現熬夜一族特別多，越是熬夜越就睡眠不好，本身睡眠不好加上熬夜，這肝真的很受傷呀.........
春季飲食調養宜清淡可口，忌油膩辛辣，宜吃小白菜、青椒、西紅柿、胡蘿卜、芹菜、卷心菜等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果。飲食要清淡，不要過度食用干燥、辛...
春季養生,就是指在春天通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意;所 謂養,即保...