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自控（作者：凱利*麥格尼格爾）力這本書我覺得實用性很強，沒有雞湯，都是干貨，理論原理更好了解我們身體和心理運行 一自控力定義：我想要，決定做什么...

今天開始聽刻意練習 一萬小時定律并不代表可以成為某領域專家，只有刻意練習才可能做得更專業，真的沒有所謂天才，只有不斷刻意練習才能造就真正意義上的天才

今天天氣晴，工作上兩件事情新發思考 1我們公司內部有星火講師團，到時候要去下面合作機構做講師巡演，其實對我這個害怕演講的人來講是個機會，也由于我...

開始每天寫簡書，卻發現有時候很難堅持，比如今天下午去香港見客戶后再到香港買東西后回來晚了，現在有點郁悶，完成的太晚了本來想做讀書筆記，卻來不及...

聽了葉武濱老師100講，關于拖延癥方面問題！ 最簡單最難的方法：做有意義快樂的事情 速效救心丸 1時間交替法，番茄時鐘法 2象限整合法（有意義和...

終結拖延癥，作者：威廉 克瑙斯 四個癥狀，三管齊下，五種方法 四個癥狀： 一期限拖延 二事務性拖延 三簡單拖延 四復雜拖延 三管齊下： 一認知方...