發簡信
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愉悅的周末
因為感冒周六在家休息了一天，天氣灰蒙蒙的。 剛好晚上泡腳的時候看書，翻開了幫主，真姐的《提問力》，Get到一個方法，當處于被責問情況的時候，如何...
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朱瑩4.2《如何正確吵架》拆書實錄學習地圖： 1.常見的15種吵架類型 2.識別自己和配偶的常見吵架類型 3.了解并解讀渴望 4.掌握找到自己內心渴望的步驟并加以使用 總體學習目...
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《伯恩斯新情緒治療法》讀書筆記認知決定情緒 比如：實際發生的事件A，自己的認知思維B不同，感受源自于自己的認知思維，所以就會產生不同的情緒C。 比如，婆婆和我聊天說...
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第一冊：?《輕而易舉的富足》第五天第5課??《我愿意看見光》
今天，我愿意看見光，它總是隨傳隨到；我容許它進入和燃亮我的日子。甚至在最黑暗的情況下，我也能看見光。只要向光明打開我的雙眼和心靈，我體驗到...
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第一冊《輕而易舉的富足》第四天第4課《我并不知道我所看見的真正意義》
我所看見的發生在我周圍的每件事，我都賦予一個意義給它。直至我愿意放棄認為我知道其真正的意義，我注意到事情跟我想象的樣子有很大差別。今天，我領...
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第一冊：《輕而易舉的富足》第三天第3課??《我覺察我看到了什么》
今天，我覺察我在注視什么、留意什么。我是否比較有興趣看到一起交通意外，還是享受看到陽光穿透窗戶？我會因為看著別人爭吵而體驗到強烈的情緒，還是看著...
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《輕而易舉的富足》第二天?第2課??《我覺察我聽到了什么》
今天，我覺察什么真正最吸引我的。我是在聆聽奇跡、和平和愛，還是在聆聽故事、混亂和恐懼？每一刻，我可以選擇聆聽靈性或者小我。每一刻，我覺察我在聆聽...
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想要和諧幸福的家庭
1.相互信任 2.相互扶持 3.停止指責，停止指責，停止吵架，停止爭吵。 4.關心他，老公也需要愛，尊重老公和婆婆。 5.放下仇恨，放下仇恨，放...
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對自己的轉向日志
1.那是真的嗎？ 我對他們的想法 : 我覺得婆婆是一個超級作，不自愛，巨嬰，天天閑著沒事做總因為我無意一句話和我吵架的人，動不動喜歡哭，小氣，還...