發(fā)簡信
IP屬地：廣東
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健身口糧之紫薯香蕉餅在三餐之間，有時會覺得餓；有時很想吃甜食。在Keep上發(fā)現(xiàn)了紫薯香蕉餅的做法，覺得可以作為健身小吃。 做法非常簡單： 紫薯用電飯煲蒸熟，做成泥。...
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減肥期間怎么吃？
一定要戒糖戒糖戒糖。 這里所說的糖主要是指非自然食品里的糖，比如糖果、餅干里的白砂糖等，買食物的時候可以看一下成分表，如果看到里面含白砂糖，果斷...
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健身第三天
今天健身完，身體覺得很累，心里覺得很亂。 身體累，一方面是因為剛剛開始鍛煉，身體可能還不適應；另一方面是因為想急于求成，不斷的嘗試各種動作，結果...
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改變飲食習慣二，戒掉糖
本文對糖的定義為：富含果糖、葡萄糖等快速碳水化合物，多數(shù)為食品工業(yè)產物，如蔗糖、麥芽糖，但因為蜂蜜的主要成分也是果糖+葡萄糖，所以把蜂蜜也歸類到...
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改變飲食習慣一，減少垃圾食品
垃圾指的是“沒有價值的東西”，垃圾食品也就是“沒有食用價值的東西”，也就是含有極高的卡路里，缺少人體所需要的維生素和礦物質，含有很多吸收速度極快...
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待業(yè)在家的第一天
昨天早上回到佛山，正趕上例假來，肚子痛的厲害，看著有待整理的房子，心里很是著急。 給了自己休息的一天，今天正式開始待業(yè)在家的第一天。 說實話，我...
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離開也是開始
此時此刻，在從杭州東到廣州南的動車臥鋪上。 等待了那么久，終于等到了回去的這一天。 今天兩位朋友陪了一個下午，心里感受到我們對分開的不舍和對未來...
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12月，給自己放一個長假
打下第一個字的時候，正好是12月1號的零點零分。一切都剛剛好。我正式離職了，成了一個沒有收入來源的90后。沒有太多的恐慌，大抵是因為想要休息一段...
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你在一個城市做過最孤獨的一件事是什么？
我仍舊記得曾經那段感到孤獨的時光。 大學剛畢業(yè)的時候，孤身一人來到佛山的一個小鎮(zhèn)工作。那時候遇到的一切都是新鮮的、卻也是充滿挑戰(zhàn)的。有時候晚上會...