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06 你的寶寶存在睡眠問題嗎？
睡眠質量很重要。 大多數可分為以下問題： 1.明明很困，可是越打哈欠越不想睡。 2.白天睡得昏天黑地，一到晚上就入睡困難。 3.一旦把寶寶放在床...
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05 如果寶寶睡眠不足，會發生什么？
以下問題判斷睡眠是否不足： 1.每次外出時，孩子是不是一上車就想睡覺。 2.很多時候，孩子都需要你來叫醒，否則不肯起床。 3.孩子在白天很容易發...
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04 寶寶和成人的睡眠一樣嗎？
做夢和深睡相互交替是一樣的。 相似：犯困會打哈切，獨有的睡眠安慰物。 不同：更早犯困，大多數寶寶，晚上9-10點入睡，6個月到6歲每天晚上8-9...
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《嬰幼兒睡眠百科全書》聽書分享1
所謂“睡眠”究竟是什么？ 睡眠充足，做事會更加專注。
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03 Ren睡眠和NRen睡眠，做夢和深睡
睡眠周期—— 不同成長階段，睡眠結構存在很大差異。 嬰幼兒睡得很淺容易醒來，3-4歲的孩子才能和成年人建立差不多的睡眠模式。
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02 按正常生物鐘作息到底有多重要
孩子白天也會犯困，每個人體內都有隱形生物鐘，困了不讓孩子睡覺會更加入睡困難。 新生兒適應在子宮內的作息規律，無固定。 3周以后的寶寶，夜睡白醒。...
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3.24減脂每餐記錄為了有目標的減肥，開始記錄每日吃了些啥。 想到就做，就從今天開始吧！ 早上———————— 打了黑豆豆漿，吃了兩小片面包，幾個小番茄，蛋白質沒補...
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1月份的北冰洋苦水...
不知道你有沒有發現，時間正在悄悄的帶走我們熟知的許多。 不知道你有沒有發現，時光正在以不知名的形式慢慢流淌開。 不知道你有沒有發現，時間總是會在...