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《科學跑步：跑步損傷的預防與康復指南》pdf
《科學跑步：跑步損傷的預防與康復指南》是一本專為跑步愛好者和運動員編寫的實用指南，旨在幫助讀者理解跑步過程中可能遇到的各種損傷，并提供有效的預防...
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有氧無氧減脂選哪個？在健身和減脂的過程中，有氧運動和無氧運動都扮演著重要的角色。以下是關于這兩種運動類型的一些詳細信息。 1. 有氧運動有哪些？ 有氧運動是指在運動...
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跑步時如何改善我們的跑姿？
跑步是一種很好的有氧運動，可以提高心肺功能，增強體質，減肥塑形，還能改善心情。但是，如果你的跑姿不正確，不僅會影響你的跑步效率，還可能導致受傷和...
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nginx 增加geoip擴展
重新編譯nginx 找到對應的版本，目前使用的是 oneinstacktar -xzf nginx-1.16.0.tar.gz tar -xzf...
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redis知識結構
基礎 特性：速度快/基于kv結構/功能穩定/持久化/高可用 基本類型：字符串/列表/hash/集合/有序集合 速度快原因：單線程/基于內存的操作...
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[轉]php5.6 升級到php7及變化
來著官方文檔：https://www.php.net/manual/zh/migration70.incompatible.php 不向后兼容的...
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redis為什么性能高？
存內存訪問，速度高 非阻塞IO,Redis使用epoll作為I/O多路復用技術的實現。redis自身的事件處理模型把epoll中連接，讀寫，關閉...
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【轉】php的垃圾回收機制
php垃圾回收機制，對于PHPer來說是一個不陌生但是又不是很熟悉的內容。那么php是怎么實現對不需要的內存進行回收的呢？ php變量的內部存儲...
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mysql 索引b+樹資料
1、 B+樹的磁盤讀寫代價更低：B+樹的內部節點并沒有指向關鍵字具體信息的指針，因此其內部節點相對B樹更小，如果把所有同一內部節點的關鍵字存放在...